Чай с мятой поможет побороть простуду, облегчить заложенность носа, успокоить кашель, устранить мигрень при первых признаках гриппа или другого вирусного заболевания. При тахикардии, перепадах давления, повышенной возбудимости также не помешает выпить чашку мятного чая или же просто отвара, настоянного на ароматных листьях. Мята считается более «женским» растением, чем «мужским», потому что помогает привести в норму женский гормональный фон, облегчает течение климакса, помогает уменьшить менструальные боли. На мужчин чрезмерное употребление мятного отвара оказывает скорее отрицательный эффект — ментоловые масла понижают уровень мужских гормонов в организме, то есть снижают либидо. В числе свойств мяты всегда называют два совершенно противоположных: успокаивающее (седативное) и бодрящее. Эффект, оказываемый мятой на организм, напрямую зависит от: • Крепости напитка. • Количества выпитого напитка. • Других компонентов, входящих в состав мятного чая. Так, в сочетании с зелёным или чёрным чаем с утра мята наполнит бодростью, придаст сил. А если заварить мятный лист с душицей и выпить настой с ложечкой мёда за 1–2 часа до сна, это успокоит, расслабит и обеспечит хороший сон. Способ приготовления: 1-2 чайные ложки чая заварить 1 стаканом (200 мл) кипятка, накрыть, настаивать 10 минут, процеживать. Не используйте компоненты травяного чая в случае индивидуальной непереносимости.